作为一个同时用 Notion 和飞书的海外华人，这个问题我被问了不下二十遍：”到底该选哪个？”说实话，两个我都用了大半年，各自有不可替代的场景。今天这篇就是我把两家最新功能、定价、实际体验全摊开来讲的一次彻底对比。
先说结论：不是二选一，而是场景决定
如果你时间紧，直接看这个：
- 选 Notion AI → 你的工作以英文为主、团队国际化、需要和 Slack/GitHub/Google Drive 打通、重视个人知识库搭建
- 选飞书智能伙伴（Aily） → 你的工作以中文为主、在国内有协作需求、需要一键生成PPT、看重企业数据安全合规
- 两个都用 → 你像我一样，海外项目用 Notion，国内协作用飞书
核心功能对比：2026年7月最新版
1. AI 写作助手
| 维度 | Notion AI | 飞书 Aily |
|---|---|---|
| 写作质量 | GPT-5.2 / Claude Opus 4.5 / Gemini 3 三模型可选，自动匹配合适模型 | 自研大模型 + 接入第三方模型，中文语境更强 |
| 支持语言 | 英文最优，中文可用但偶尔”翻译腔” | 中文原生优化，长文档处理流畅 |
| 特色功能 | 数据库自动填充、页面改写摘要、翻译多语言 | 一句话生成 PPT、日报周报模板、公文风格切换 |
| 实际体验 | 写英文博客/技术文档时几乎不用自己打字，AI 补全很自然 | 写中文报告/PPT 时效率翻倍，模板库非常实用 |
我的真实感受：Notion AI 写英文内容是降维打击，飞书写中文是主场优势。我用 Notion 写英文产品文档，基本只需要给大纲；用飞书写中文汇报材料，直接丢给它一个主题就能出初稿。
2. 数据库 / 多维表格 AI
这个功能是我日常用的最多的。
| 维度 | Notion AI (Database) | 飞书 Base AI |
|---|---|---|
| 数据问答 | 用自然语言查数据库，支持跨表关联查询 | 对话式操作表格，自动识别任务/对话模式 |
| 自动建表 | 描述需求即可生成完整数据库结构和视图 | 从零搭建业务系统，含权限/仪表盘/图表 |
| 数据分析 | 基础汇总统计，可视化能力一般 | 上传 Excel 即可分析，生成可视化图表+洞察 |
| 最新亮点 | Agent 可读写 Excel/PPTX/DOCX（2026.7 新增） | 多维表格 Agent 加入群聊，不打开表也能用（2026.7 新增） |
这里要特别提一下两家的2026 年 7 月最新更新：
- Notion 3.6（7月1日发布）：最大的更新是 External Agents——你可以把 Claude、Cursor 等 AI 工具作为外部 Agent 接入 Notion，在一个界面里统一管理多个 AI 助手。还有 HTML 交互块（可以内嵌 ROI 计算器之类的交互组件）、Meeting Notes 带说话人标签了。另外 Agent 现在能直接读写 Office 文件了（Excel、PowerPoint、Word），这对需要处理文档的人来说太实用了。
- 飞书 V7.69（6月发布）+ Aily 升级：最亮眼的是多维表格智能体入群——你把一个多维表格变成 AI 智能体后，可以直接拉进群聊里 @ 它查数据、写回数据，完全不用打开表格。Aily 还新增了一键生成 PPT、深度调研、MCP 工具市场（可以接入第三方工具）等能力。对国内企业用户来说，这些功能的实用性非常高。
3. 会议纪要与自动化
| 维度 | Notion AI | 飞书 Aily |
|---|---|---|
| 会议记录 | AI Meeting Notes 自动转写+纪要+待办分配，新版带说话人标签 | 飞书妙记自动生成，与日程/文档打通 |
| 自动化 | Notion Agent 执行多步骤任务，External Agents 跨工具编排 | 工作流自动化，触发器丰富（消息/文档/表格变化） |
| 日历邮件 | 已集成 Outlook，Agent 可以帮你管收件箱和日程（新功能！） | 与飞书日历/邮件深度集成 |
说实话，会议纪要这块我更倾向 Notion AI Meeting Notes——它不只是转写文字，还会自动提取 Action Items 并指派给对应的人。而且 7 月更新的说话人标签功能解决了之前”不知道谁说了什么”的问题。
4. 企业级能力与生态
| 维度 | Notion AI | 飞书 Aily |
|---|---|---|
| API 开放性 | Markdown API + MCP 协议 + 开发者门户，生态成熟 | MCP 工具市场 + 开放平台，国内集成方便 |
| 权限管理 | 细粒度页面级/数据库级权限 | 与飞书统一权限体系一致，支持审批流 |
| 数据安全 | Enterprise 零数据保留选项（需 Enterprise 版） | 数据不出组织边界，符合国内合规要求 |
| 第三方集成 | Slack, GitHub, Google Drive, Zapier 等 | 钉钉、企微等国内生态，国际工具较少 |
价格对比：算一笔明白账
| 方案 | Notion AI 价格 | 飞书 Aily 价格 |
|---|---|---|
| 免费版 | $0，有限 AI 响应次数（试用期额度用完即止） | 免费，基础 AI 功能可用 |
| 个人/小团队 | Plus $10/人/月（仅试用 AI） Business $20/人/月（完整 AI 功能） | 商业版约 ¥75-150/人/月 Aily 功能包含在付费版中 |
| 企业定制 | Enterprise 定制报价（含零数据保留等合规功能） | 企业版按需报价 |
| 额外费用 | Custom Agents $10/1000 credits | MCP 工具市场部分收费 |
重要变化提醒：Notion 在 2026 年调整了 AI 的售卖方式——不再提供单独的 AI 插件购买选项，而是将完整 AI 功能捆绑进 Business（$20/人/月）及更高版本。这意味着如果你想要完整的 Notion AI 能力（包括 Notion Agent、AI Search、Meeting Notes），最低门槛从之前的 ~$18/人涨到了 $20/人。但对已经用 Business 的用户来说反而是好消息——不用再单独买 AI 插件了。
我的真实使用心得
Notion AI 最让我惊喜的三个场景
- 跨时区团队协作：我在美国西海岸的同事用 Notion，我们在香港的人也用 Notion，AI 自动翻译+总结让沟通效率提升了很多。特别是 External Agents 上线后，我可以把 Claude 拉进来帮我审代码文档，Cursor 帮我检查技术规范。
- 个人知识库：我用 Notion 建了一个”第二大脑”，读书笔记、项目文档、灵感收集全部在里面。AI Q&A 功能让我可以用自然语言检索所有笔记——比如”我上个月那个关于 RAG 架构的方案在哪”，它真的能找到。
- 快速原型：描述一个想法，Notion Agent 能帮我搭出完整的数据库+视图+仪表盘雏形。上周我用它 10 分钟搭了一个客户跟踪系统。
飞书 Aily 最让我惊喜的三个场景
- 一键做 PPT：这真的是神器。上周老板突然要一份竞品分析 PPT，我只花了两分钟跟 Aily 对话，它就生成了一个结构清晰、排版专业的 15 页 PPT，我再微调了一下数据和图片就交差了。
- 群聊里的智能体：最新的多维表格 Agent 入群功能太实用了。我们把客户跟进表变成了一个 Agent 拉进了销售群，@ 它就能查客户状态、更新跟进记录，不用再切出去开表格。
- 数据分析：丢一个 Excel 给它，它能自动清洗数据、生成图表、写出关键洞察。上次月度经营分析报告，我从上传数据到拿到结论只用了 8 分钟。
适合人群对照
| 人群特征 | 推荐 | 理由 |
|---|---|---|
| 海外华人/留学生/外企员工 | Notion AI | 英文环境友好，国际协作工具链完善 |
| 有国内业务/国内团队协作 | 飞书 Aily | 中文原生、国内生态、合规无忧 |
| 自由职业者/独立开发者 | Notion AI | $20/月的 Business 方案性价比高，个人够用 |
| 中小企业（小于50人，纯国内） | 飞书 Aily | 一站式办公套件，上手成本低 |
| 跨国团队/远程办公 | Notion AI | 多语言+多时区支持更好，Slack/GitHub 集成深 |
| 重数据安全/合规行业 | 看具体要求 | Notion Enterprise 有零保留选项；飞书符合国内法规 |
怎么开始？我的建议
别纠结”哪个更好”，直接这么试：
- 第一步（免费）：两个都注册账号，用免费版各玩一周。Notion 免费版有有限 AI 试用额度，飞书基础版也有 AI 功能。
- 第二步（找感觉）：用同一个任务测试两边——比如”帮我整理最近读的 5 本书的核心观点”。看哪个输出更符合你的预期。
- 第三步（决定）：
- 如果 80% 时间处理英文内容 → Notion AI Business ($20/月)
- 如果 80% 时间处理中文内容且在国内 → 飞书商业版
- 如果两边都有需求 → 两个都装，按场景切换（我就是这么干的）
写在最后
Notion AI 和飞书 Aily 都在疯狂迭代。Notion 这半年从 AI 插件升级成了”AI 操作系统”级别的存在（External Agents、HTML 块、Office 文件读写）；飞书则把 AI 从助手升级成了”数字员工”（智能体入群、MCP 市场、一键 PPT）。
对海外华人来说，我的建议是：主力用 Notion AI 处理国际化和个人知识管理，飞书作为国内协作的补充工具。两者不矛盾，反而互补。
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